De stok achter de deur om je weer fit te voelen
De stok achter de deur om je weer fit te voelen
Personal trainingstrajecten voor mannen en vrouwen die zich fitter willen voelen maar de stok achter de deur missen om dit vol te houden. Start hier om te sporten met een personal trainer, inclusief voedingsadvies en coaching voor een gezond gewicht, sterk lichaam en fit leven.
Trainen op afspraak
Trainen op afspraak
Bij ons sport je altijd op afspraak met een personal trainer die jou kent en de training afstemt op jouw niveau.
Privé trainingsruimte
Privé trainingsruimte
Bij ons sport je in een besloten trainingsruimte, op je eigen uur zonder afleiding van anderen.
Totaal begeleiding
Totaal begeleiding
Bij ons ontvang naast de training ook persoonlijk voedingsadvies en coaching om beter resultaten te boeken.
"Wekelijks op afspraak trainen heeft voor mij het verschil gemaakt. Ik ben blijvend afgevallen, ben sterk en ik voel mij eindelijk écht fit!"
"Uiteraard weet ik wat je moet doen om gezond te leven, maar het lukte mij niet om dit zelfstandig vol te houden. Zeker niet in combinatie met mijn werk, ik mist vaak de tijd, energie of motivatie om te gaan trainen. Met Patrick als personal trainer kon ik wekelijks op afspraak trainen en dat heeft mij uiteindelijk geholpen om wél met regelmaat te trainen en gewoontes in mijn voeding aan te creëren waardoor ik nu kan zeggen dat ik mij echt fit voel. Dankzij Patrick had ik een stok achter de deur en moest ik wel mijn afspraken nakomen. Nu weet ik eindelijk hoe het voelt om écht fit te zijn, ik zou niet terug willen naar mijn oude situatie. Ik ben veel scherper op het werk, ik kan fysiek en mentaal nu veel meer aan en ik ben zonder moeite kilo's afgevallen. Samen werken met Patrick was voor mij de belangrijkste stap in het behalen van mijn gewichts- en gezondheidsdoelen. Zelfs mijn zakelijke doelen zijn allemaal behaald!"
Leon Hulshof - Senior Tax consultant EY
Je weet dat sporten belangrijk is om je fit te voelen maar volhouden lukt (nog) niet…
Je wilt je fitter voelen, misschien wat kilo’s kwijt en sterker worden. Je weet dat sporten en een gezonde leefstijl daarbij horen, en daarom ben je vast al eens (of vaker) vol goede moed gestart bij een sportschool.
Toch verdwijnt vaak binnen een paar weken de motivatie. Je slaat een keer overslaan omdat er wat tussen komt, dan een tweede keer omdat je te vermoeid bent en voor je het weet val je terug in oude gewoontes. Niet omdat je niet weet wat je moet doen, maar omdat het lastig is om nieuwe gewoontes vol te houden in een druk leven.
Een volle werkagenda, het gezinsleven en sociale verplichtingen maken dit extra moeilijk. Wat jij waarschijnlijk nodig hebt is een stok achter de deur: een afspraak in je agenda zodat je écht gaat.
Die stok achter de deur bieden wij in de vorm van een personal training. Personal training betekent dat je altijd traint op afspraak met je trainer, dat je binnen en buiten de training persoonlijk wordt begeleid om sporten en gezonde gewoontes vol te houden en je traint in een privé ruimte zodat je geen last hebt van de mensen massa in een reguliere sportschool.
Het resultaat? Je houdt sporten wél vol, je gaat je snel fitter voelen, gaat kilo’s verliezen en je zult merkbaar sterker worden. Wij helpen je fit te worden op een manier die je kunt volhouden.
Zo gaan we aan de slag:
1. Vrijblijvende kennismaking
Wij willen je helpen om fit te zijn voor de rest van je leven. Omdat personal training een investering in jezelf is van tijd, geld en energie, starten we altijd met een vrijblijvende kennismaking. Wij horen graag jouw verhaal, jij krijgt inzicht in onze aanpak en samen kijken we naar gezondheidsdoelen die mogelijk behaald kunnen worden.
2. Het ‘Fit in 100 dagen’ startprogramma
Na de kennismaking starten we met ons Fit in 100 dagen programma. Je traint drie maanden lang twee keer per week op afspraak met je trainer, krijgt persoonlijk voedingsadvies van een diëtist en ontvangt een 100-dagen coachplan. Elke maand evalueren we je voortgang en passen we plannen bij om jouw doelen te behalen.
3. Blijven trainen en fit blijven
Na het startprogramma helpen we je om je resultaten vast te houden. Met onze vervolgabonnementen blijf je trainen met dezelfde begeleiding en coaching als die je van ons gewend bent. Zo heb je altijd een stok achter de deur om te blijven trainen en om fit te blijven ondanks een drukke leefstijl.
Zo gaan we aan de slag:
1. Vrijblijvende kennismaking
Wij willen je helpen om fit te zijn voor de rest van je leven. Omdat personal training een investering in jezelf is van tijd, geld en energie, starten we altijd met een vrijblijvende kennismaking. Wij horen graag jouw verhaal, jij krijgt inzicht in onze aanpak en samen kijken we naar gezondheidsdoelen die mogelijk behaald kunnen worden.
2. Het ‘Fit in 100 dagen’ startprogramma
Na de kennismaking starten we met ons Fit in 100 dagen programma. Je traint drie maanden lang twee keer per week op afspraak met je trainer, krijgt persoonlijk voedingsadvies van een diëtist en ontvangt een 100-dagen coachplan. Elke maand evalueren we je voortgang en passen we plannen bij om jouw doelen te behalen.
3. Blijven trainen en fit blijven
Na het startprogramma helpen we je om je resultaten vast te houden. Met onze vervolgabonnementen blijf je trainen met dezelfde begeleiding en coaching als die je van ons gewend bent. Zo heb je altijd een stok achter de deur om te blijven trainen en om fit te blijven ondanks een drukke leefstijl.
Dit is zijn resultaten die je mag verwachten
Na 100 dagen ben je 5-10 kilo afgevallen
In 100 dagen vallen onze leden 5 tot 10 kg af, wat niet alleen leidt tot een gezond gewicht, maar ook je zelfvertrouwen en energieniveau vergroot. En wij zien dat het grootste deel van de verloren kilo’s wegblijft!
Na 100 dagen ben je meetbaar sterker
In 100 dagen zul je meetbaar en zichtbaar sterker worden. Tegelijker tijd zul je ervaren dat vage klachten verdwijnen inclusief de pijntjes die je misschien als normaal beschouwde. Zodat jouw lichaam weer (veer)krachtig is.
Na 100 dagen voel je je fit zonder energie-dips
Na 100 dagen voel je je fit zonder energie-dips
In 100 dagen krijg je voeding dusdanig onder controle dat je nauwelijks tot geen energie-dips meer zult ervaren gedurende de dag. Je energieniveau zal stijgen, vermoeidheid krijg je onder controle en jij gaat je simpelweg fitter voelen.
Starten met personal training?
Het ‘Fit in 100 dagen’ programma samengevat
1500,-
Te voldoen in 3 termijnen
- Drie maanden lang een stok achter de deur afgestemd op jouw agenda om sporten dit keer wel vol te houden.
- Twee keer per week trainen onderleiding van jouw eigen personal trainer zodat je zeker bent van begeleiding en advies dat is afgestemd op jou.
- Inclusief persoonlijk voedingsadvies, 100 dagen plan en maandelijkse evaluaties om daadwerkelijk resultaat te boeken.
- Training in een privé ruimte zonder afleiding van anderen, met een mogelijkheid om met een partner te trainen voor 150% van het tarief.
- Na het startprogramma kan je personal training en al de bovenstaande begeleiding per kwartaal verlengen.