Jouw stok achter de deur voor een fit leven
Jouw stok achter de deur voor een fit leven
Personal training en groepstraining voor mannen en vrouwen die zich fitter willen voelen maar de stok achter de deur missen om dit vol te houden. Start hier om te sporten in een sportschool met persoonlijke begeleiding inclusief voedingadvies en coaching.
Geen sportschool waar je op jezelf bent aangewezen om goed te trainen
Geen sportschool waar je op jezelf bent aangewezen om goed te trainen
Maar sporten op afspraak met een personal trainer die de training afstemt op jou en jouw niveau.
Geen sportschool waarin je traint tussen een mensen massa
Geen sportschool waarin je traint tussen een mensen massa
Maar een besloten sportschool waar je alleen, in duo of in een kleine groep traint met maximaal 5 anderen
Geen sportschool met standaard programma’s en schema’s
Geen sportschool met standaard programma’s en schema’s
Maar advies van een gediplomeerde trainer, diëtist of coach dat past bij jouw dagelijks leven.
"Wekelijks op afspraak trainen heeft voor mij het verschil gemaakt. Ik ben blijvend afgevallen, ben sterk en ik voel mij eindelijk écht fit!"
"Uiteraard weet ik wat je moet doen om gezond te leven, maar het lukte mij niet om dit zelfstandig vol te houden. Zeker niet in combinatie met mijn werk, ik mist vaak de tijd, energie of motivatie om te gaan trainen. Met Patrick als personal trainer kon ik wekelijks op afspraak trainen en dat heeft mij uiteindelijk geholpen om wél met regelmaat te trainen en gewoontes in mijn voeding aan te creëren waardoor ik nu kan zeggen dat ik mij echt fit voel. Dankzij Patrick had ik een stok achter de deur en moest ik wel mijn afspraken nakomen. Nu weet ik eindelijk hoe het voelt om écht fit te zijn, ik zou niet terug willen naar mijn oude situatie. Ik ben veel scherper op het werk, ik kan fysiek en mentaal nu veel meer aan en ik ben zonder moeite kilo's afgevallen. Samen werken met Patrick was voor mij de belangrijkste stap in het behalen van mijn gewichts- en gezondheidsdoelen. Zelfs mijn zakelijke doelen zijn allemaal behaald!"
Leon Hulshof - Senior Tax consultant EY
Je weet dat sporten belangrijk is om je fit te voelen maar volhouden lukt (nog) niet…
Je wilt je fitter voelen, misschien wat kilo’s kwijt en sterker worden. Je weet dat sporten en een gezonde leefstijl daarbij horen, en daarom ben je vast al eens (of vaker) vol goede moed gestart bij een sportschool.
Maar na een paar weken zakt de motivatie. Hetzelfde schema, zelf moeten gaan, een keer overslaan… en voor je het weet val je terug in oude gewoontes. Niet omdat je niet weet wat je moet doen, maar omdat het lastig is om het vol te houden.
Een volle werkagenda, gezinsleven en sociale verplichtingen maken het extra moeilijk. Wat je nodig hebt, is een stok achter de deur: een vaste afspraak, persoonlijke begeleiding en een rustige omgeving.
Die stok achter de deur bieden wij met personal training en small group training. Je traint altijd op afspraak, met een personal trainer die het programma afstemt op jouw niveau, en in een groepje van maximaal 5 personen.
Het resultaat? Je houdt sporten wél vol, voelt je fitter, valt af en wordt sterker. Wij helpen je fit te worden op een manier die je kunt volhouden.
Zo gaan we aan de slag:
1. Vrijblijvende kennismaking
Wij willen je helpen om fit te zijn voor de rest van je leven. Omdat personal training een investering is, starten we altijd met een vrijblijvende kennismaking. Je krijgt inzicht in onze aanpak, welke manier van training bij jou past en welke resultaten je kunt verwachten.
2. Het 100 dagen startprogramma
Na de kennismaking starten we met het een startprogramma van 100 dagen. Je traint drie maanden lang twee keer per week op afspraak, krijgt persoonlijk voedingsadvies en een helder 100-dagenplan. Elke maand evalueren we je voortgang en sturen we bij om jouw doelen te behalen.
3. Blijven trainen en fit blijven
Na het startprogramma helpen we je om je resultaten vast te houden. Met onze vervolgabonnementen blijf je trainen met dezelfde begeleiding en coaching. Zo heb je altijd een stok achter de deur om te blijven trainen en om fit te blijven.
Zo gaan we aan de slag:
1. Vrijblijvende kennismaking
Wij willen je helpen om fit te zijn voor de rest van je leven. Omdat personal training een investering is, starten we altijd met een vrijblijvende kennismaking. Je krijgt inzicht in onze aanpak, welke manier van training bij jou past en welke resultaten je kunt verwachten.
2. Het 100 dagen startprogramma
Na de kennismaking starten we met het een startprogramma van 100 dagen. Je traint drie maanden lang twee keer per week op afspraak, krijgt persoonlijk voedingsadvies en een helder 100-dagenplan. Elke maand evalueren we je voortgang en sturen we bij om jouw doelen te behalen.
3. Blijven trainen en fit blijven
Na het startprogramma helpen we je om je resultaten vast te houden. Met onze vervolgabonnementen blijf je trainen met dezelfde begeleiding en coaching. Zo heb je altijd een stok achter de deur om te blijven trainen en om fit te blijven.
Dit is zijn resultaten die je mag verwachten
Na 100 dagen ben je 5-10 kilo afgevallen
In 100 dagen vallen onze leden 5 tot 10 kg af, wat niet alleen leidt tot een gezond gewicht, maar ook je zelfvertrouwen en energieniveau vergroot. En wij zien dat het grootste deel van de verloren kilo’s wegblijft!
Na 100 dagen ben je meetbaar sterker
In 100 dagen zul je meetbaar en zichtbaar sterker worden. Tegelijker tijd zul je ervaren dat vage klachten verdwijnen inclusief de pijntjes die je misschien als normaal beschouwde. Zodat jouw lichaam weer (veer)krachtig is.
Na 100 dagen voel je je fit zonder energie-dips
Na 100 dagen voel je je fit zonder energie-dips
In 100 dagen krijg je voeding dusdanig onder controle dat je nauwelijks tot geen energie-dips meer zult ervaren gedurende de dag. Je energieniveau zal stijgen, vermoeidheid krijg je onder controle en jij gaat je simpelweg fitter voelen.
Welke manier van training past het beste bij jou?
Een-op-een
1350,-
Te voldoen in 3 termijnen
- Het 100 dagen startprogramma inclusief 25 personal trainingen met een trainer. Voor optimale begeleiding en maximaal resultaat.
- Elke week met een stok achter de deur trainen afgestemd op jouw agenda.
- Inclusief persoonlijk voedingsschema, 100 dagen plan en maandelijkse events.
- Mogelijkheid om in duo’s (1-op-2) te training.
- Na startprogramma is Personal Training te vervolgen v.a. €350/maand.
Met maximaal 5 pers.
450,-
Te voldoen in 3 termijnen
- Het 100 dagen startprogramma inclusief 25 small group trainingen met 5 personen voor een balans tussen resultaat en plezier.
- Een stok achter de deur op uren in de week die jou goed uitkomen.
- Inclusief 100 dagen plan en maandelijkse events.
- Mogelijkheid op extra voedingsbegeleiding.
- Na het startprogramma is small group training te vervolgen v.a. €150/maand