Fit in 100 dagen
Personal training voor mannen en vrouwen met een volle agenda en een drukke leefstijl. Als je wilt afvallen en gezond wilt leven, maar het je niet lukt om dit vol te houden. Start hier om met een stok achter de deur wél blijvende resultaten te boeken.
Privé sportschool
Privé sportschool
Bij ons sport je altijd op afspraak en in een privé sportschool met een personal trainer die jou kent.
All-in begeleiding
All-in begeleiding
Wij hebben alles in huis om jou te helpen om af te vallen en fit te worden d.m.v. met training, voeding en slaap.
Bewezen resultaat
Met onze bewezen begeleiding durven wij resultaatgarantie te geven. Geen resultaat? Dan gaan we verder op onze kosten.
"Wekelijks op afspraak trainen heeft voor mij het verschil gemaakt. Ik ben blijvend afgevallen, ben sterk en ik voel mij eindelijk écht fit!"
"Uiteraard weet ik wat je moet doen om gezond te leven, maar het lukte mij niet om dit zelfstandig vol te houden. Zeker niet in combinatie met mijn werk, ik mist vaak de tijd, energie of motivatie om te gaan trainen. Met Patrick als personal trainer kon ik wekelijks op afspraak trainen en dat heeft mij uiteindelijk geholpen om wél met regelmaat te trainen en gewoontes in mijn voeding aan te creëren waardoor ik nu kan zeggen dat ik mij echt fit voel. Dankzij Patrick had ik een stok achter de deur en moest ik wel mijn afspraken nakomen. Nu weet ik eindelijk hoe het voelt om écht fit te zijn, ik zou niet terug willen naar mijn oude situatie. Ik ben veel scherper op het werk, ik kan fysiek en mentaal nu veel meer aan en ik ben zonder moeite kilo's afgevallen. Samen werken met Patrick was voor mij de belangrijkste stap in het behalen van mijn gewichts- en gezondheidsdoelen. Zelfs mijn zakelijke doelen zijn allemaal behaald!"
Leon Hulshof - Senior Tax consultant EY
Je wilt jezelf weer fit voelen en het liefst ook wat kilo‘s kwijt, maar door je drukke bestaan lukt het je niet om sporten en gezond eten vol te houden…
Wil je afvallen, een sterker lijf en gezond leven? Dan is sporten en gezonde voeding essentieel. Dat weet je, en daarom begin je misschien vol goede moed met minder eten en meer bewegen. Maar binnen een paar weken zie je nog weinig resultaat of het begint lastig te worden deze manier van leven vol te houden. Voor je het weet verlies je je motivatie, val je terug in oude gewoontes en komen de verloren kilo’s weer terug. Je voelt je moe, gefrustreerd en verder van je doel dan ooit.
Je drukke baan, gezinsleven en volle agenda maken het lastig om prioriteit te geven aan afvallen en een gezondere leefstijl. Ondanks dat je wel weet wat je zou moeten doen, lukt het niet om dit consistent vol te houden.
Wij lossen dat probleem voor je op. Met een personal trainer houdt je het wel vol én hoef je niet langer zelf te puzzelen met voedingsadviezen of schema’s Wij zijn jouw persoonlijke stok achter de deur. Samen trainen we op een moment die past is jouw volle agenda, en we geven je persoonlijke voedingsadviezen die niet alleen effectief zijn, maar ook haalbaar in je drukke leefstijl.
Het resultaat? Je verliest kilo’s, voelt je sterker en fitter, en merkt dat je meer zelfvertrouwen krijgt. Je slaapt beter, voelt minder stress en behoudt jouw resultaten, zelfs als je agenda vol blijft. Wij helpen je afvallen en je gezondheid blijvend verbeteren, zonder dat het voelt als een strijd tegen de tijd.
Zo gaan we aan de slag: Fit in 100 dagen
Wij willen mensen helpen om gewicht te verliezen en gezond te zijn voor de rest van hun leven. Omdat we begrijpen dat personal training een investering is van tijd, energie en geld, starten we altijd met een vrijblijvende kennismaking. Wij laten jou zien wat onze begeleiding inhoudt, welke resultaten je kunt behalen en we stellen een plan op hoe jij deze resultaten in 100 dagen kunt behalen.
Besluit je na de kennismaking met ons samen te werken dan plannen we de eerste training en gaan we van start met het Fit in 100 dagen programma: Ja gaat dan 3 maanden lang, twee keer per week op afspraak trainen én je krijgt een persoonlijk voedingsplan met begeleiding van een (sport)diëtist . Uiteraard worden de afspraken op jouw agenda afgestemd en train je altijd met een personal trainer.
Daarnaast organiseren wij maandelijkse seminars over voeding en leefstijl, en elk kwartaal een besloten evenement voor leden, zodat je met gelijkgestemden kunt sporten en elkaar motiveert om fit te leven.
Na 13 weken evalueren we jouw voortgang en bekijken we samen welke manier van trainen en eten, zo kun jij doelgericht blijven werken aan je gezondheid.
Zo gaan we aan de slag: Fit in 100 dagen
Wij willen mensen helpen om gewicht te verliezen en gezond te zijn voor de rest van hun leven. Omdat we begrijpen dat personal training een investering is van tijd, energie en geld, starten we altijd met een vrijblijvende kennismaking. Wij laten jou zien wat onze begeleiding inhoudt, welke resultaten je kunt behalen en we stellen een plan op hoe jij deze resultaten in 100 dagen kunt behalen.
Besluit je na de kennismaking met ons samen te werken dan plannen we de eerste training en gaan we van start met het Fit in 100 dagen programma: Ja gaat dan 3 maanden lang, twee keer per week op afspraak trainen én je krijgt een persoonlijk voedingsplan met begeleiding van een (sport)diëtist . Uiteraard worden de afspraken op jouw agenda afgestemd en train je altijd met een personal trainer.
Daarnaast organiseren wij maandelijkse seminars over voeding en leefstijl, en elk kwartaal een besloten evenement voor leden, zodat je met gelijkgestemden kunt sporten en elkaar motiveert om fit te leven.
Na 13 weken evalueren we jouw voortgang en bekijken we samen welke manier van trainen en eten, zo kun jij doelgericht blijven werken aan je gezondheid.
Dit is zijn resultaten die je mag verwachten
Na 100 dagen ben je 5-10 kilo afgevallen
In 100 dagen vallen onze leden 5 tot 10 kg af, wat niet alleen leidt tot een gezond gewicht, maar ook je zelfvertrouwen en energieniveau vergroot.
Na 100 dagen zijn je pijntjes grotendeels opgelost
In 100 dagen lossen we 4 van de 5 pijn klachten op, inclusief de pijntjes die je misschien als normaal beschouwde. Zodat jouw lichaam weer (veer)krachtig is.
Na 100 dagen voel je je fit zonder energie-dips
Na 100 dagen voel je je fit zonder energie-dips
Na 100 dagen ervaar je geen energie-dips meer op het einde van de middag of na het avondeten. Je energieniveau stijgt en jij voelt je simpelweg fit.